類別: 運動類

由TRX 的基本操作及調整開始教起, 讓學員能充分了解TRX操作方式和原理, 並能根據自己的體能狀況來進行動作強度的調整, 借由TRX 來達到全身性的阻力訓練, 提高基礎代謝率,  而達致塑身, 增肌, 減肥.