類別: 運動類

課程內容:
1. 熟識及學習如何利用懸掛在半空中的彈性絹布來支撐身體；
2. 學習不同的空中動作及組合；
3. 學習如何借助地心引力的作用，使身體不同部位有深層伸展的效果，刺激淋巴系統的循環（如透過一些翻滾及倒轉的動作，通過地心引力作用，慢慢把腰部和脊椎拉開，使得頸背得以放鬆等）；
4. 結合柔和的音樂，配合動作，使精神得以放鬆。

課程目的:
通過課程，學習使用彈性絹布來完成不同空中動作及組合，使身體各部位有不同程度的伸展。