類別: 運動類

一、 課程簡介： 感覺也像是要模仿當時70年代紅起的電影明星, 也有些加入性感及搖滾的味道. Waacking是一個動作加上速度, 手臂擺動, 力量, 快和柔. 感覺剛強的舞蹈!! 二、 教學目的： 讓學員瞭解該舞蹈種類的特性，增強音樂感，培養對舞蹈的興趣，展示身體線條及力量，增強個人自信，提升個人魅力 三、 教學內容： 分別教授Waacking的背景, 基本功技巧, 強和柔的力度, 快和慢的編排, 不同的style, Posing, 以加強學員的節奏，力量和精準的存在。 教導學員如何與自己的性格聯繫，通過舞蹈描繪的情感和個性，採用劇場手法會讓舞蹈更有趣 熱身運動及柔軟度訓練，減低學員於運動時受傷的機會 waacking動作基礎訓練，身體各部位和關節的律動訓練（頭，頸，肩，胸，胯，膝，腿等等）增加學員對身體瞭解，肌肉的控制及延展性、增強對音樂的拍子感 舞蹈組合編排，根據已設定的音樂配合適合的舞步及整體圖形視覺效果，提 升學員對舞臺的空間感、方位，及團隊中的合作性 肌肉的放鬆組合，讓學員的身體在強烈運動後，得到舒緩，避免不必要的肌肉酸痛。 四、 課堂大綱 課堂1 認識背景，認識身體.開發身體.舞蹈基本技巧認識 課堂2 基本技巧訓練，運用身體.律動，成品舞動作 課堂3基本技巧訓練，練習肌肉身體控制.成品舞動作 課堂4 基本技巧訓練，練習手部左右腦的控制，成品舞片段完成. 課堂5 基本技巧訓練加強，帶氧體能訓練，成品舞動作 課堂6基本技巧訓練加強，重點訓練面部表情運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7復習技巧及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排，帶氧體能訓練 課堂8 教授舞蹈編排技巧，描繪情感和自我個性

總課時: 18 學時

上課時間: 星期日 18:00-21:00