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 之課程: 戰繩

類別: 運動類

“格鬥繩”、“力量繩”、“鍛煉繩”、“大繩”;這些名稱都指的是戰繩Battle Rope。 MMA、UFC等格鬥選手們最早使用它進行核心穩定和爆發力訓練,戰繩訓練提高核心穩定!提高身體協調性!提高肌肉力量!還能加快你的新成代謝,加速燃脂效率,戰繩訓練既能提高你的綜合體能,又能起到良好的身體塑形作用。因為是全身力量傳導;當你揮舞戰繩運動時,它在抖動的過程中由於方向節奏,方式和波形不同;產生的離心力會造成不穩定,而你的身體為了保持穩定,全身各個部分的機能都將做出對抗反應。好比是人體本身是根“小繩”(動力鏈)。當“小繩”連著“大繩”,如果“大繩”開始抖動,小繩子要想不動,也只能發力去對抗。

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