類別: 運動類

“格鬥繩”、“力量繩”、“鍛煉繩”、“大繩”；這些名稱都指的是戰繩Battle Rope。 MMA、UFC等格鬥選手們最早使用它進行核心穩定和爆發力訓練,戰繩訓練提高核心穩定！提高身體協調性！提高肌肉力量！還能加快你的新成代謝，加速燃脂效率，戰繩訓練既能提高你的綜合體能，又能起到良好的身體塑形作用。因為是全身力量傳導；當你揮舞戰繩運動時，它在抖動的過程中由於方向節奏，方式和波形不同；產生的離心力會造成不穩定，而你的身體為了保持穩定，全身各個部分的機能都將做出對抗反應。好比是人體本身是根“小繩”（動力鏈）。當“小繩”連著“大繩”，如果“大繩”開始抖動，小繩子要想不動，也只能發力去對抗。