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 之課程: 健體瑜伽班 B1 (5)

類別: 運動類

健體瑜伽班:瑜伽呼吸法、體位法和唱聲。 
瑜伽基本姿勢﹕ 
1,拜日十二式 
2,美頸八式,如:貓伸展式,眼鏡蛇扭轉式等 
3,細臂十二式,如:牛面式,開肩式,猴行式等 
4,健胸十式,如:駱駝式,英雄式,魚式,樹式等。 
5,瘦腰十一式,如:三角伸展式,鴿子式等。 
6,緊腹十式,如:船式,蹬車式等。 
7,塑臀十二式,如:拱橋式,虎式,半蝗蟲式,舞王式,全弓式等 
8,美腿十式,如:單腿伸展式,開腿式,天鵝式等。 

健體瑜伽:減壓、美體。

課程費用:$992

學習小時:24/H

上課時間:

星期一 12:15-13:45
星期三 12:15-13:45

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