類別: 運動類 參加本課程將學習的練習,以幫助他們保持良好的健康狀況。 將有助於改善他們的心臟狀況,其靈活性和保持健康和其他類型的活動做準備 課程講求身體的穩定性,鍛鍊腹、背、臀部的肌肉,平衡四肢,使脊椎變得柔和韌,有效改善腰背痛、不良姿勢以及身體線條。 註:學員需穿著合適的運動衣著上課,及於課堂前避免大量進食。 導師為資深舞蹈教師且擁有豐富舞台經驗。 總課時: 9 學時 上課時間: 星期六 11:00-12:00 你的名稱*: 你的電郵*: 你的電話*: * 我已仔細閱讀及同意網站的使用條款及私隱條款。 驗證: